不良生活习惯引起男人早泄-要怎么预防早泄

核心提示:早泄是严重的男科疾病,主要是生活习惯不好造成的.早泄这个病的危害很大,不仅会对患者的身心健康造成相当大的危害,同时还会严重影响夫妻间的性生活.所以男性的朋友要注意早泄疾病和治疗的预防,尽量减少治疗.

人们的生活节奏越来越快,男性面对的工作压力和生活压力越来越大,这样就很容易导致早泄疾病的发生.男性朋友应该学会放松自己,不能太紧张焦虑,也不能长期的熬夜加班,在平时应该多参加户外活动,进行体育锻炼来放松全身的肌肉,这样可以提高身体素质和免疫力,还能提高性能力.

引起男人早泄的不良生活习惯有很多.主要还是过度频繁的性行为或者长期的手淫而引起的,长期手淫就会产生依赖心理,而失去性生活的兴趣,会引起性冷淡而导致早泄的发生.经常压力过大精神紧张就会发生早泄,同时还有长期的吸烟喝酒就会导致身体素质下降,而发生性能力力低下.特别是经常久坐不动和长期骑车就会导致下身血液不畅,会引起前列腺炎等疾病发生,从而导致早泄疾病的发生.

要预防早泄疾病要保持健康的生活方式.男性在平时应该充足的睡眠时间,应该做到劳逸相结合早睡早起的原则.同时还要保持良好的心态,不能太紧张焦虑,应该学会放松自己,可以适当进行适合自己的运动方式来放松身心.在平时应该尽量避免长时间的久坐,也不能长时间的骑车.还要注意个人卫生问题,特别是在性生活过程不能有不洁的性行,要控制性行为次数.较主要的要禁止吸烟喝酒.

早泄这种疾病可以采取食疗.男性朋友在平时应该多吃壮阳的食物,要多吃牛肉和羊肉和狗肉,还要多吃海产品,可以多吃螃蟹和鱼虾,同时还可以多吃泥鳅和牡蛎肉,多吃韭菜这些食物都具有一定的壮阳效果,可以提高男性的性功能,同时还要多吃五谷杂粮,多吃豆制品和牛奶,要多吃新鲜的水果和蔬菜,要少吃辛辣刺激的食物和油炸食品.

男性朋友在平时一定要拒绝所有的不良生活习惯,要去掉所有的坏毛病,要保持健康的生活方式,这样才能尽量避免阳痿早泄疾病的发生.同时还要有正确的日常护理措施,在平时要有规律的过性生活,不能长期过度的过性生活和手淫,健康的性生活方式有利于身心健康.