怎样正确预防阳痿

阳痿是很多男性都知道的一种男科常见病，如果很多人对阳痿没有帮助，阳痿怎么办？义乌康源医院的医生建议患请及时去医院看病。

一、禁烟酒对预防阳痿也有积极效果。

长期吸烟阻碍血液的流入，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，引起阳痿。海外的研究人员指出，血液循环不良导致阳性痉挛的原因是吸烟、糖尿病、高血压胆固醇，重视吸烟。酒是性腺毒素，过量饮酒会导致性腺中毒。男性在血液中辜丸酮会下降。70%到80%的人会出现阳痿和不育。

二、心理因素的消除

对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不要厌恶不能面对人，也不要害怕。不要因为一两次性生活的失败而灰心丧气地担心。夫妻双方增加感情交流，消除不和谐因素，有默契配合，女方照顾、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免出现不满情绪，避免给丈夫造成精神压力。性生活的时候，思想必须集中。特别是要达到性快感的顶峰，如果想要射精的话，会更集中地考虑。

三、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病的因素，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调整系统功能平衡。

四、节季房事戒手淫

长期性生活过度，浸泡于，频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的重要原因，属于忌讳之列。实践证明，夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，中枢神经和性器官充分休息。

五、注意饮食调整

多吃狗肉、羊肉、羊肾脏等。动物的内脏含有大量的性荷尔蒙和肾上腺皮质激素，能提高精子的活力，提高性欲。此外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。不必预防阳痿忌口，到处设防，增加心理负担，同时也避免营养不足，身体虚弱。

温馨提醒：希望广大的男性朋友看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。