前列腺炎预防的绝招

　　前列腺炎要如何预防呢？前列腺作为男性重要的性腺器官，在日常的生活中要学会预防前列腺炎。现在社会压力增大，许多的男士都不注意自己的身体健康状况。经常的腰疼、尿不尽、夜尿频的朋友要注意了，这很可能是前列腺炎的征兆。那么日常中应该如何预防前列腺炎呢？南昌博士医院医学博士为您专业解答。

　　男性怎样预防前列腺炎?

　　1、白领一族的朋友们尤其要避免长时间的久坐和憋尿。由于工作原因，白领上班长时间的久坐很容易使自身体内的代谢物产生堆积，阻碍了血液循环流动，使得前列腺腺管发生阻塞，腺液的排泄出现问题，较终会诱发前列腺炎。如果实在不可避免要长时间久坐，较好选择一个舒适的久坐方式，比如说经常变换一下坐姿，要不定时的起来运动一下。

　　2、司机朋友及开车的人们不要只顾行车，结果导致坐太久压迫膀胱，刺激膀胱炎症的发作。要适量的饮用一些水，尽可能多的进行排尿。

　　3、要养成自己良好的生活习惯。做到不吸烟，不饮酒，不吃辛辣刺激的食物，生活作息要有规律，不要经常熬夜。夫妻之事要节制。建议多食用一些谷物杂粮等有营养促消化的粗粮食品。

　　南昌博士医院温馨提示：通过以上关于男性预防前列腺炎的措施的介绍，为了男性的身体健康，建议广大男性朋友一定要在生活中提前做好这些预防措施。